Essentiële oliën zijn natuurlijk, maar ook sterk geconcentreerd.
Daarom is het belangrijk om ze bewust en veilig te gebruiken.
Met een paar eenvoudige richtlijnen kun je er op een prettige en verantwoorde manier mee werken.
Waarom voorzichtig gebruik belangrijk is
Omdat essentiële oliën sterk geconcentreerde plantenextracten zijn, kunnen ze bij verkeerd gebruik te intens zijn voor de huid of zintuigen.
Denk bijvoorbeeld aan:
- huidirritatie
- gevoeligheidsreacties
- een sterke geurervaring
Gelukkig kun je dit eenvoudig voorkomen met de juiste toepassing.
Verdunnen: de belangrijkste basisregel
Een belangrijke richtlijn is:
Gebruik essentiële oliën bij voorkeur niet puur op de huid
Dit wordt ook wel neat gebruik genoemd.
Door essentiële oliën te verdunnen:
- maak je het gebruik milder
- verklein je de kans op huidreacties
- zorg je voor een gelijkmatigere verdeling
Wat is een draagolie?
Een draagolie is een plantaardige olie die je gebruikt om essentiële oliën mee te mengen.
Voorbeelden zijn:
- Young Living V-6 draagolie
- amandelolie
- jojobaolie
- gefractioneerde kokosolie
- olijfolie
Deze oliën helpen om essentiële oliën op een zachte manier aan te brengen en verzorgen tegelijkertijd de huid.
Extra voorzichtig met bepaalde oliën
Sommige essentiële oliën kunnen warm of intens aanvoelen op de huid.
Voorbeelden zijn:
- kaneel
- kruidnagel
- oregano
Deze oliën worden altijd sterk verdund gebruikt.
Eerst testen (patchtest)
Gebruik je een nieuwe olie of heb je een gevoelige huid?
Test dan eerst een kleine hoeveelheid (verdund) op de onderarm en wacht 24 uur.
Zo kun je zien hoe je huid reageert.
Wat te doen bij een huidreactie
Merk je roodheid of irritatie?
Gebruik geen water!
Essentiële oliën mengen niet met water en kunnen zich daardoor verder verspreiden.
Wat je wél kunt doen:
- Was de huid met milde zeep
- Breng een draagolie aan om te verzachten
Zie een reactie als een signaal dat de huid gevoelig reageert.
Fotosensitieve oliën
Sommige essentiële oliën, vooral bepaalde citrusoliën, kunnen de huid gevoeliger maken voor zonlicht.
Voorbeelden:
- bergamot
- sinaasappel
- citroen
- limoen
Gebruik je deze oliën op de huid?
Vermijd dan ongeveer 12 uur direct zonlicht of UV-straling.
Extra aandacht voor specifieke situaties
Bij gebruik bij:
- jonge kinderen
- zwangerschap
- huisdieren
is het belangrijk om extra voorzichtig te zijn en goed na te gaan wat geschikt is.
Inhalatie: een toegankelijke manier om te starten
Een eenvoudige en vaak goed verdragen manier van gebruik is inhalatie.
Bijvoorbeeld:
- via een diffuser
- door aan het flesje te ruiken
- op een doekje of kussen
- via een neusinhaler
Dit is voor veel mensen een prettige manier om kennis te maken met essentiële oliën.
Minder is vaak voldoende
Meer gebruiken betekent niet automatisch beter.
Een kleine hoeveelheid is vaak al voldoende
Zo blijft de ervaring prettig en in balans.
Waar je op let bij gebruik
Gebruik essentiële oliën bij voorkeur niet:
- in of rond de ogen
- op slijmvliezen
- op beschadigde huid
En bewaar ze altijd buiten bereik van kinderen.
Reactie plaatsen
Reacties